आज की तेज़-तर्रार दुनिया में तनाव (Stress) हमारे जीवन का एक अनचाहा हिस्सा बन गया है. काम का दबाव, रिश्तों की चुनौतियाँ, आर्थिक चिंताएँ या सिर्फ रोज़मर्रा की भागदौड़—ये सब हमें अंदर से खोखला कर सकते हैं. लेकिन अच्छी बात यह है कि तनाव को मैनेज करना और उससे बाहर निकलना पूरी तरह से संभव […]